期待をするな

期待をするから、裏切られると感じるし、期待通りにいかなかったら悲しくなる

人は期待をしてしまう生き物だと思います。

期待があるからこそ、行動するものだと思うし、人との関係が作られていくものだと思っています。

しかし、それがストレスの原因になるときもあります。

この人ならこういう行動をしてくれるだろう。とか。

この人はこういう事を言ってくれるだろう。とか。

期待を最初からもっていなければ、こういうものという反応ができるし。ストレスも感じません。

私夫（Ｈ）も他人に期待して、その方が自分の期待に応えてくれないとか、思うような対応をしてくれなかったら、残念に思うし、傷ついたりします。

ですが、他人を変えることはとても難しいことで、自分を変えることはすぐにでもできます。

他人に期待しているよりも、自分自身に期待していくほうがよっぽどストレスがたまらない生き方ができそうです。

そんな悟りみたいなことできるかーと思うかもしれません。

そうです。私夫（Ｈ）もできません。

なので、これから修行していきます。

無意識のうちに人は期待してしまうものだと思います。

なので、難しい。けれど、期待して裏切られた感があるのは、あなたが期待しているからそんな気持ちになるということです。