夜も眠れなくなるぐらいに不安を抱えた時
新年度を迎えるにあたり、新しいことにチャレンジしたり、今までお世話になっていた人がいなくなったりと先行きが不安で眠れなくなることありませんか？
私（H）も同じで、眠れない夜を過ごすことがあります。
その時は「私（H）心の整理ができていないんだなぁ」と感じるようになりました。
どうせ眠れないのなら、一つやってほしいことがあります。
それは紙に自分の気持ちを書き出してみるということです。
私（H）も実際にやってみたのですが、自分の気持ちが目に見えるので、整理がしやすくなるし、気持ちが落ち着いてくるととたんに眠くなっていきます。
安心するのでしょうね。
私（H）が気になっているのは今度三女が産まれるタイミングで育休を申請しようとしているのですが、仕事との兼ね合いです。
うまく体制を整えて育休につなげられたらと思うのですが、３月までの社員と４月から入ってくる新しい社員。
そして、四月の初めに育休を取得しようと調整している私（H）。
もちろん、権利なので、誰もが取得ができるのですが、現場に残る社員は新しい社員に引継ぎも自分の業務も、新年度の体制についてもやることが多いので、負担が大きくなりそうなのはわかっていると思います。
そのモヤモヤとした気持ちが４月に近づくにつれて、考えてしまい、眠れない。
夜中にふと目が覚めて起きてしまうということが起こってしまいます。
紙に書き出すと案外なんでもないことだというのが感じられます。
最悪死ぬわけではないと考えると心が楽になります。
ただ、その考えに至るためには気持ちの整理をすることが必要になってくるので、自分の頭の中で考えるだけではなく、紙に書き出すことが重要になります。
書いた後はグシャグシャにして捨てたらだれにもみられることはありません。
ＮGワードもたくさん書いたりしても大丈夫。
シュレッターなどがあればなお最高です。
一度、思う存分自分の心の中を書きなぐって、ゴミ箱にポイしてみてください。
気持ちよく眠れると思います。
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